Ceci est un message pour les gens qui ne comprennent pas les insomniaques, et pour les insomniaques, comme moi.
Déf. insomnie : L'insomnie est un processus physique chez une personne qui fait que celle-ci n'arrive quasiment pas à dormir. Ce processus produit chez les personnes soit aucun résultat négatif, soit au contraire un manque chronique de sommeil qui finit par conduire à un éffondrement, un évanouissement. (le dernier étant mon cas...)
Cette sensation de fatigue, mais pas le moyen de la combler. Cette sensation de fatigue qui vous envahi lorsque vous êtes debout ou assis, puis laisse place au dynamisme lorsque vous êtes dans votre lit. Sensations horribles...
Une fois couché, pas plus tard que 22h30, au cas où votre sommeil reprendrait du service, vous tournez-virez dans votre lit sans pouvoir fermer l'oeil, même une minute. A 23h30, votre bouche commence à s'assécher : vous vous levez, prenez un verre d'eau ou de lait. Puis vous retournez vous coucher dans l'espoir d'un coup de fatigue... mais toujours rien. Vous lisez un peu, pas plus de 15 minutes. Vous sentez votre forme revenir malgrès un manque essentiel de sommeil, donc vous vous levez pour regarder la télé, mais rien que de marcher vous vous sentez affaibli. Vous vous dîtes, optimiste, que c'est peut-être un manque de glucides (sucres), donc vous manger un gâteau ou un yaourt. Vous retournez vous coucher car il est déjà 00h30 et vous vous levez à 7h le lendemain. Vers 1h, vous fermez enfin les yeux mais vous êtes vite réveillé car votre portable vient de recevoir un message à 1h30 (et vous vous demandez comment vous n'avez pas pensé à l'éteindre). Vers 2h30 vous vous endormez de nouveau, mais se fût encore de courte durée (30 min) car votre mère (ou votre père) est malade et commence à vomir. Vous allez la réconforter et vers 5h vous vous rendormez enfin (après avoir parler tout seul pendant un moment). Mais à 6h, les voisins se lève et font beaucoup de bruit, se qui vous réveille. Vous n'arrivez pas à vous rendormir et votre réveil sonne, il est donc 7h. Vous êtes fatigué mais vous vous levez quand même car il faut attaquer encore une journée avec un manque de sommeil. Pendant la journée vous avez la tête qui tourne, vous prenez des vitamines (c'est mon cas), vous faites votre maximum, mais vous ne tenez pas toute la journée et votre moyenne baisse... Et la nuit, dans votre lit, ce cinéma recommence.
Si vous avez bien compté, la nuit que j'ai racontée, vous auriez dormi 2h, alors qu'il faut en moyenne, entre 7 et 12h de sommeil par nuit.
Devinez quand j'ai écrit tout ça ? Dans la nuit du 26 au 27 août, à 1h30, n'ayant pas encore dormi. Je me suis endormi vers 3h. Le maximum d'heure que je dors dans une nuit est environ 4h... C'est peu.
